Jeśli Twoje włosy są suche, łamliwe lub pozbawione blasku, to czas poznać PEH – połączenie protein, emolientów i humektantów. W tym krótkim przewodniku wyjaśnimy, czym jest równowaga PEH, jak ją osiągnąć oraz dlaczego jest tak ważna dla zdrowia włosów.

 

Co to jest równowaga PEH włosów?

PEH to skrót od trzech kluczowych elementów:

  • protein (Proteins),
  • nawilżenia (Emollients),
  • humektantów (Humectants).

Proteiny to składniki budulcowe, które pomagają odbudować uszkodzone włosy. Twoje pasma są osłabione, zniszczone lub łamliwe? Odżywka proteinowa może im pomóc w regeneracji. Proteiny wzmacniają strukturę włosa i zapobiegają jego łamliwości. Jednak warto pamiętać, że ich nadmiar może sprawić, że kosmyki staną się sztywne i matowe.

Z kolei emolienty, czyli substancje natłuszczające, tworzą na powierzchni włosów ochronny film, który zatrzymuje wilgoć i sprawia, że pasma są gładkie oraz lśniące. Pomagają utrzymać odpowiednią elastyczność, jednocześnie zabezpieczając fryzurę przed utratą wody.

Humektanty to składniki, które przyciągają i zatrzymują wilgoć. Odżywka humektantowa może być świetnym rozwiązaniem, gdy Twoje włosy są suche i potrzebują intensywnego nawilżenia. Należy jednak pamiętać, że w wilgotnym klimacie humektanty mogą przyciągać zbyt dużo wody i w efekcie „puszyć” fryzurę.

 

Jak dbać o równowagę PEH? Dobre praktyki

Rozpoznaj potrzeby swoich włosów

Twoje pasma mogą mieć różne potrzeby w zależności od:

  • ich struktury,
  • stanu,
  • wpływu czynników zewnętrznych (np. pogody, zabiegów fryzjerskich).

Jeśli masz włosy suche, zniszczone, łamliwe lub farbowane, mogą potrzebować więcej protein i emolientów. Gdy mają tendencję do przetłuszczania się, mogą wymagać mniejszej ilości emolientów, ale większej dawki humektantów.

Warto zacząć od prostych testów – na przykład, sprawdzenia, jak włosy reagują na odżywkę humektantową czy proteinową.

 

Stosuj pielęgnację warstwową (metoda LOC)

Świetnym sposobem dbania o równowagę PEH jest stosowanie metody warstwowej, zwanej LOC (od ang. Liquid, Oil, Cream). Polega to na nawilżeniu włosów, a następnie aplikowaniu na nie odpowiednich produktów w określonej kolejności:

  • L (Liquid) – na początek aplikujemy produkt, który dostarczy wilgoci, czyli np. mgiełkę lub odżywkę humektantową;
  • O (Oil) – następnie nakładamy olej lub inny emolient, który zatrzyma wilgoć we włosach;
  • C (Cream) – na koniec używamy kremu lub odżywki, która ma na celu dodatkowe wygładzenie i ochronę.

 

Obserwuj reakcję włosów

Przykładowo, jeśli po kilku dniach używania odżywki proteinowej Twoje włosy stają się sztywne, to znak, że potrzebują więcej nawilżenia. Jeśli natomiast zaczynają się zbytnio puszyć, być może zbyt dużo używasz humektantów i warto sięgnąć po odżywkę, która dostarczy im więcej emolientów.

Pielęgnacja to proces, który wymaga cierpliwości oraz systematyczności, ale także elastyczności. Warto więc eksperymentować z różnymi produktami i metodami, aby znaleźć najlepszą równowagę PEH.

 

Równowaga PEH a pora roku

Pora roku ma duży wpływ na potrzeby włosów, dlatego warto dostosować pielęgnację do zmieniających się warunków atmosferycznych.

Latem, gdy wilgotność powietrza jest wyższa, może okazać się, że pasma potrzebują więcej humektantów. Zimą, kiedy powietrze jest suche, warto postawić na odżywki emolientowe, które pomogą utrzymać wilgoć we włosach i chronić je przed mrozem.

literatura